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妊娠にともなう腰痛や肩こり、手足のしびれを和らげ、お産に必要な筋肉を鍛えて運動不足と肥満を解消・・・。当コースでは、妊婦の為の体操(音楽に合わせた体操)やマタニティスイミング(泳力に応じた水泳)、さらにはラマーズ法(呼吸法)の練習など、医学的根拠に基づく、安産のための理想的な運動を指導しています。毎回の健康チェック(血圧・脈拍・体重などの測定)で体調の自己管理をしながら安心して参加できますし、同じ立場の妊婦さん同士のコミュニケーションは気分転換やストレス解消にも効果的。楽しいマタニティライフを過ごす間に、出産や育児に必要な体力がついていきます。ご出産後は成人コースへ、お子様が成長されたら親子コースへと編入し、生涯水泳をお楽しみください。
妊婦コースは非常に人気のあるコースのためご希望に添えない場合がありますのでご了承下さい。

対象
妊娠12週(4ヵ月)以降で担当医の了承を得ている方

産科医の(運動)許可書

当コースは入会前に必ず当会指導員との面接が必要となります。その際に必ず産科医の(運動)許可書が必要となりますのでご持参下さい。 プリントアウトして産科医に記入してもらってください。


講習時間

火・木・土
  • 11:00~13:00


料金

4

8,500

8

12,700

12

15,200