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京都踏水会は、ベストバランスを重視し、トータルな意味での健康づくりをめざすスイミングクラブです。
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チア
妊婦コース  
対象者:妊娠12週(4ヵ月)以降で担当医の了承を得ている方
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妊婦文集(2.8MB)当会妊婦コース卒業生の文集です。是非ご一読下さい。                                     
妊娠にともなう腰痛や肩こり、手足のしびれを和らげ、お産に必要な筋肉を鍛えて運動不足と肥満を解消・・・。当コースでは、妊婦の為の体操(音楽に合わせた体操)やマタニティスイミング(泳力に応じた水泳)、さらにはラマーズ法(呼吸法)の練習など、医学的根拠に基づく、安産のための理想的な運動を指導しています。毎回の健康チェック(血圧・脈拍・体重などの測定)で体調の自己管理をしながら安心して参加できますし、同じ立場の妊婦さん同士のコミュニケーションは気分転換やストレス解消にも効果的。楽しいマタニティライフを過ごす間に、出産や育児に必要な体力がついていきます。ご出産後は成人コースへ、お子様が成長されたら親子コースへと編入し、生涯水泳をお楽しみください。
 
妊婦コースは非常に人気のあるコースのためご希望に添えない場合がありますのでご了承下さい。
 
当コースは入会前に必ず当会指導員との面接が必要となります。その際に必ず産科医の(運動)許可書が必要となりますのでご持参下さい。
 
 
運動許可書(292kB)当会指定の運動許可書です。プリントアウトして産科医に記入してもらって下さい。  
講習時間
曜日 時間
火・木・土曜日

11:00〜13:00(火・木・土曜日)

料金一覧
回数 料金(月額)
月4回 8,500円
月8回 12,700円
月12回 15,200円
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