妊婦コース - 京都踏水会スイミングクラブ

妊娠にともなう腰痛や肩こり、手足のしびれを和らげ、お産に必要な筋肉を鍛えて運動不足と肥満を解消・・・。当コースでは、妊婦の為の体操(音楽に合わせた体操)やマタニティスイミング(泳力に応じた水泳)、さらにはラマーズ法（呼吸法）の練習など、医学的根拠に基づく、安産のための理想的な運動を指導しています。毎回の健康チェック(血圧・脈拍・体重などの測定)で体調の自己管理をしながら安心して参加できますし、同じ立場の妊婦さん同士のコミュニケーションは気分転換やストレス解消にも効果的。楽しいマタニティライフを過ごす間に、出産や育児に必要な体力がついていきます。ご出産後は成人コースへ、お子様が成長されたら親子コースへと編入し、生涯水泳をお楽しみください。
妊婦コースは非常に人気のあるコースのためご希望に添えない場合がありますのでご了承下さい。

対象: 妊娠12週(4ヵ月）以降で担当医の了承を得ている方

産科医の(運動)許可書

当コースは入会前に必ず当会指導員との面接が必要となります。その際に必ず産科医の(運動)許可書が必要となりますのでご持参下さい。プリントアウトして産科医に記入してもらってください。

運動許可書

講習時間

火・木・土

11:00～13:00

料金

月4回	9,600円	追加チケット(1回￥2,000)
月8回	13,900円	追加チケット(1回￥1,700)