アクアヘルスプログラム - 京都踏水会スイミングクラブ

温水プールにつかっての有酸素運動によって体力維持、健康増進、ストレス解消などを目指すという、体にやさしいプログラムです。メニューは陸上でのストレッチ体操、リズム体操、水泳を各３０分。中でも水中で行うリズム体操は、水の抵抗、浮力を利用するため関節部や心臓への負担が少なく、高齢の方でも無理なく行えますし、病気の予防・回復、リハビリ、ダイエットにも効果があるので年齢に関係なく、泳げない方でも楽しめます。
また、経験豊かな指導員が、常にひとりひとりの健康状態をチェックし、その日の運動量をアドバイスいたしますので、安心して受講していただけます。

対象: 中学生以上

その日の気分でお好きなプログラムのレッスンを1日何回でも受けていただくことができます。
受講は日数単位ですので、1日で複数プログラムのレッスンを受講していただくことが可能です。
5つのプログラム（レギュラー・ワンポイントレッスン・ジム・アクアヘルス・日本泳法）とフリースイミングをお申し込み日数内であれば制限なくご利用できます。各プログラムを利用する事によりバランスのとれた体づくりができます。
マッサージ・リラックスルームも無料でご利用いただけます。

講習時間

月～土

13:00～14:30

料金

月4日	8,200円	追加チケット（1日2,000円）
月8日	11,300円	追加チケット（1日2,000円）
フリー	15,900円	制限無し