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健康のために楽しみながらできる水泳を基本に、初級から上級まで泳力に応じた指導を行っています。
1名の指導員によりクロールからバタフライまで泳ぎ方の基礎を個々に指導します。またご自由に泳いで頂くこともできます。
目的別に「健康体力維持」「減量」「筋力アップ」などのトレーニングメニューを設け、運動と栄養の両面から個別指導を行い理想的で健康な体づくりを目指します。
リズムに合わせてプールで楽しく有酸素運動を行い、水の抵抗や浮力を利用するため足腰への負担が少なく、泳げない方でも無理なく行えます。
日本泳法の普及と小堀流踏水術の伝承、後継者育成をめざし、近代泳法もまじえた各泳法を練習。
健康のために楽しみながらできる水泳を基本に、初級から上級まで泳力に応じた指導を行っています。